Für Unternehmen

Desk Dynamics bringt kurze, physiotherapeutische Übungen direkt an den Arbeitsplatz. Ohne Aufwand, ohne Hardware, ohne komplizierte Einführung. Deine Mitarbeitenden bekommen klare Anleitungen, kurze Videos und automatische Erinnerungen, genau das, was im Büroalltag oft fehlt.

Gesundheit stärken, Ausfälle reduzieren

Langes Sitzen führt zu Verspannungen, Rückenbeschwerden und Konzentrationsproblemen. Mit kurzen, alltagstauglichen Übungen hilfst du deinem Team, Beschwerden vorzubeugen und fokussierter zu arbeiten. Das senkt Erkrankungstage und steigert Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.

Einfache Nutzung für alle Mitarbeitenden

Nach dem Login sehen Mitarbeitende sofort ihre Übungen: klar strukturiert, leicht umsetzbar und ohne zusätzliche Erklärung notwendig. Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie jederzeit in den Arbeitsalltag passen.

Mitarbeiterlizenzen erwerben

Unternehmen können Lizenzen für ihr gesamtes Team oder für einzelne Abteilungen erwerben. Nach der Freischaltung erhalten alle Mitarbeitenden direkten Zugriff auf die Desk-Dynamics-Arbeitsübungen.

Wenn du Lizenzen buchen möchtest, melde dich einfach bei uns. Wir beraten dich, klären die Anzahl, und schalten dein Unternehmen innerhalb kurzer Zeit frei.

Deine Vorteile

Regelmäßige Erinnerungen

Wir helfen dir dabei, eine gesunde Haltung am Arbeitsplatz zu bewahren, regelmäßig aufzustehen, täglich Übungen durchzuführen und somit deinem Körper und deinem Geist wohlverdiente Pausen zu ermöglichen.

Planung des Arbeitsalltags

Während der Büroarbeit aktive Pausen einzubauen, wird ganz einfach mit unserem Kalender. Plane deine Übungs- und Bewegungserinnerung Im Voraus.

Diverse Übungsvideos

In Unserer Videothek findest du eine große Auswahl an Übungsvideos, die sich perfekt dazu eignen, sie in kurzen Arbeitspausen durchzuführen. Die Auswahl an Videos setzt sich zusammen aus Dehn-, Kräftigungs-, Atem- und Augenübungen. Für jeden Bereich des Körpers ist etwas dabei.

Leichte Integration

Mühelose Integration ohne komplizierte Installation. Eine Integration der Übungs- und Bewegunserinnerungen in deinen persönlichen Arbeitskalender ist mit einem Klick möglich. Durch unseren Snooz Button, kannst du jederzeit alle Erinnerungen für den Arbeitstag ausschalten, falls du sehr viele Meetings hast und nicht gestört werden möchtest.

Gesundheitlich nachgewiesener Nutzen

Regelmäßige Bewegungspausen und Haltungswechsel helfen nachweislich dabei, Rückenschmerzen zu vermeiden, Verspannungen zu lösen und stressbedingten Beschwerden vorzubeugen. Unsere Anwendung unterstützt dich dabei, gesundheitsbewusste Routinen zu entwickeln und langfristig beizubehalten — für weniger Beschwerden, mehr Energie und eine bessere Lebensqualität am Arbeitsplatz.

Individuelle Anpassung

Personalisiere alle Einstellungen entsprechend deines individuellen Arbeitsstils und deiner persönlichen Vorlieben. Passe die Zeiten, zu denen du erinnert werden möchtest, selbst an und lege den Übungsfokus auf deine individuellen Problemzonen.

Haltungserinnerungen

Haltungserinnerungen für eine gesunde Arbeitskultur

Unterstützung deiner Haltung

Unsere Haltungserinnerungen unterstützen dich dabei, eine gesunde Haltung am Arbeitsplatz zu bewahren. Das Durchführen regelmäßiger Haltungsänderungen führt zu gesteigertem Wohlbefinden, sowie zu einer Reduktion köperlicher Probleme, wie z.B. Rücken- und Nackenschmerzen.

Prävention

Erhalte regelmäßige Einnerungen aufzustehen, dich zu Dehnen, die Augen vom Bildschirm zu nehmen um körperlichen Beschwerden wie Rückenschmerzen, oder Augenproblemen vorzubeugen.

Übungserinngerungen

Aktive Pausen mit unseren Übungserinnerungen

Präventiv und vorbeugend

Förder deine körperliche und geistige Gesundheit mit unseren regelmäßigen Übungs-Erinnerungen. Sorge mit genügend Bewegung im Arbeitsalltag dafür, dass du keine Probleme wie Rückenprobleme bekommst.

Kurativ und unterstützend

Klicke auf die Benachrichtigung, um von unserem professionellen Physiotherapie-Team erstellte Übungsvideos anzusehen, die speziell auf Büroangestellte zugeschnitten sind. Wähle dabei ganz individuell deine Fokusbereiche aus, um nach Verletzungen oder gesundheitlichen Problemen, schnell wieder fit zu werden.

Weiterführenden Gesundheitsinformationen

Unser digitales Präventionsprogramm kann durch folgende weiterführende Gesundheitsinformationen ergänzt werden, das dabei helfen kann, Wissen zu vertiefen und nachhaltig in den Alltag zu übertragen.

Verlinkungen zu vertrauenswürdigen Gesundheitsportalen:

Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) – Informationen und Tipps zur Gesundheitsförderung.
Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung (DGUV) – Arbeitsmedizin & Prävention – Ergonomie, Rückenprävention am Arbeitsplatz.
Techniker Krankenkasse – Rückengesundheit – Tipps zur Rückengesundheit im Büro.

Leitfäden und Broschüren:

GKV-Spitzenverband: Leitfaden Prävention (Kapitel Bewegung & Arbeitsplatzgesundheit)
Deutsche Rentenversicherung: Rückenratgeber – Gesund arbeiten, Rückenschmerzen vermeiden

Literaturempfehlungen:

„RückenFit im Job“ – Bewegungsübungen für den Arbeitsplatz (DGUV Broschüre)
„Ergonomie am Arbeitsplatz – Tipps für gesundes Arbeiten“ – kostenfreie Broschüre der BZgA
„Muskel-Skelett-Erkrankungen und Prävention im Betrieb“ – Fachbuch für Arbeits- und Gesundheitsschutz (z. B. Springer Verlag)

Hinweis: Diese Inhalte dienen nur der ergänzenden Information. Bei konkreten Beschwerden bitte immer eine ärztliche Fachperson konsultieren.