Unser Produkt
Mit Desk Dynamics gestaltest du deinen Arbeitsalltag aktiver, gesünder und nachhaltiger.
Regelmäßige Bewegungspausen, ergonomische Haltungswechsel und gezielte Übungen beugen Beschwerden vor, lindern bestehende Verspannungen und fördern dein Wohlbefinden – wissenschaftlich belegt und praxisnah umgesetzt.
Unser digitales Programm unterstützt dich dabei, gesunde Gewohnheiten mühelos in deinen Büroalltag zu integrieren – für mehr Energie, weniger Schmerzen und eine langfristige Verbesserung deiner Lebensqualität am Arbeitsplatz.
Regelmäßige Erinnerungen
Wir helfen dir dabei, eine gesunde Haltung am Arbeitsplatz zu bewahren, regelmäßig aufzustehen, täglich Übungen durchzuführen und somit deinem Körper und deinem Geist wohlverdiente Pausen zu ermöglichen.
Planung des Arbeitsalltags
Während der Büroarbeit aktive Pausen einzubauen, wird ganz einfach mit unserem Kalender. Plane deine Übungs- und Bewegungserinnerung Im Voraus.
Diverse Übungsvideos
In Unserer Videothek findest du eine große Auswahl an Übungsvideos, die sich perfekt dazu eignen, sie in kurzen Arbeitspausen durchzuführen. Die Auswahl an Videos setzt sich zusammen aus Dehn-, Kräftigungs-, Atem- und Augenübungen. Für jeden Bereich des Körpers ist etwas dabei.
Leichte Integration
Mühelose Integration ohne komplizierte Installation. Eine Integration der Übungs- und Bewegunserinnerungen in deinen persönlichen Arbeitskalender ist mit einem Klick möglich. Durch unseren Snooz Button, kannst du jederzeit alle Erinnerungen für den Arbeitstag ausschalten, falls du sehr viele Meetings hast und nicht gestört werden möchtest.
Gesundheitlich nachgewiesener Nutzen
Regelmäßige Bewegungspausen und Haltungswechsel helfen nachweislich dabei, Rückenschmerzen zu vermeiden, Verspannungen zu lösen und stressbedingten Beschwerden vorzubeugen. Unsere Anwendung unterstützt dich dabei, gesundheitsbewusste Routinen zu entwickeln und langfristig beizubehalten — für weniger Beschwerden, mehr Energie und eine bessere Lebensqualität am Arbeitsplatz.
Individuelle Anpassung
Personalisiere alle Einstellungen entsprechend deines individuellen Arbeitsstils und deiner persönlichen Vorlieben. Passe die Zeiten, zu denen du erinnert werden möchtest, selbst an und lege den Übungsfokus auf deine individuellen Problemzonen.
Haltungserinnerungen
Haltungserinnerungen für eine gesunde Arbeitskultur
Unterstützung deiner Haltung
Unsere Haltungserinnerungen unterstützen dich dabei, eine gesunde Haltung am Arbeitsplatz zu bewahren. Das Durchführen regelmäßiger Haltungsänderungen führt zu gesteigertem Wohlbefinden, sowie zu einer Reduktion köperlicher Probleme, wie z.B. Rücken- und Nackenschmerzen.
Prävention
Erhalte regelmäßige Einnerungen aufzustehen, dich zu Dehnen, die Augen vom Bildschirm zu nehmen um körperlichen Beschwerden wie Rückenschmerzen, oder Augenproblemen vorzubeugen.
Übungserinngerungen
Aktive Pausen mit unseren Übungserinnerungen
Präventiv und vorbeugend
Förder deine körperliche und geistige Gesundheit mit unseren regelmäßigen Übungs-Erinnerungen. Sorge mit genügend Bewegung im Arbeitsalltag dafür, dass du keine Probleme wie Rückenprobleme bekommst.
Kurativ und unterstützend
Klicke auf die Benachrichtigung, um von unserem professionellen Physiotherapie-Team erstellte Übungsvideos anzusehen, die speziell auf Büroangestellte zugeschnitten sind. Wähle dabei ganz individuell deine Fokusbereiche aus, um nach Verletzungen oder gesundheitlichen Problemen, schnell wieder fit zu werden.
Weiterführenden Gesundheitsinformationen
Unser digitales Präventionsprogramm kann durch folgende weiterführende Gesundheitsinformationen ergänzt werden, das dabei helfen kann, Wissen zu vertiefen und nachhaltig in den Alltag zu übertragen.
Verlinkungen zu vertrauenswürdigen Gesundheitsportalen:
Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) – Informationen und Tipps zur Gesundheitsförderung.
Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung (DGUV) – Arbeitsmedizin & Prävention – Ergonomie, Rückenprävention am Arbeitsplatz.
Techniker Krankenkasse – Rückengesundheit – Tipps zur Rückengesundheit im Büro.
Leitfäden und Broschüren:
GKV-Spitzenverband: Leitfaden Prävention (Kapitel Bewegung & Arbeitsplatzgesundheit)
Deutsche Rentenversicherung: Rückenratgeber – Gesund arbeiten, Rückenschmerzen vermeiden
Literaturempfehlungen:
„RückenFit im Job“ – Bewegungsübungen für den Arbeitsplatz (DGUV Broschüre)
„Ergonomie am Arbeitsplatz – Tipps für gesundes Arbeiten“ – kostenfreie Broschüre der BZgA
„Muskel-Skelett-Erkrankungen und Prävention im Betrieb“ – Fachbuch für Arbeits- und Gesundheitsschutz (z. B. Springer Verlag)
Hinweis: Diese Inhalte dienen nur der ergänzenden Information. Bei konkreten Beschwerden bitte immer eine ärztliche Fachperson konsultieren.